物理治療師提出，健康的身體需要有強度、力度、持久度、彈性和平衡，這五項缺一不可。同樣，健康的信徒，也應該包含這五個要素。

       首先是強度，一個軟弱的人，並不能承擔上帝的使命，唯有強而有力的靈性，才能背負責任，為主作工。其次是力度，力度講求精準出擊，信徒能看清方向，全力以赴。第三是持久度，若只有強而有力的身體，但缺乏持久度，很容易遇上小小挫折便會放棄。持久度是需要緞煉的，沒有捷徑，每天靈修親近神，向神支取力量。第四是彈性，肌肉繃得太緊會失去彈性，甚至對身體做成傷害，信徒生命也需要留有適當空間，讓神模造我們的生命。最後是平衡，肢體若不協調，便會失平衡。弟兄姊妹各有恩賜，彼此配搭事奉。

       弟兄姊妹可以檢視一下自己的生命，是否包含了這五個要素，是一個健康的信徒。有健康的信徒，才有健康的教會。

　　德國人研發了一支原子筆，它叫『知錯筆』，使用者用它書寫時，當它感應到錯字或文法有誤就會震動起來作提示。

　　上帝造人的時候，其實也內置了一支『知錯筆』。以前叫它做良知，只是我們在相處上不太協調，容易得過且過又或單起一隻眼閉起另一隻，容易讓人覺得做人常雙重標準。信耶穌後，我們可以為良知改善生存條件，讓那『知錯筆』能夠運作：對生活上的敏感度提升了、向善的力量增強了、對世情的眼光透徹了、在自身處世得失各方面都明白了。

　　最後，祝福大家：屬靈眼睛常開，看輕今生，重看永恆。

　　近日尋人記II在電視上熱播，也牽起了不少話題，真心佩服主持們的努力，能以一丁點兒的蛛絲馬跡，及鍥而不捨的精神，把人尋獲。原來不放棄，總會有奇蹟，在無可能中變成可能。

       世間尋人之事何其多，主耶穌因為愛世人，一直在尋找失喪的人，祂看到沒有救恩的結局是何等可怕，因此，祂甘願降生成人，為罪人釘身十架，成就救恩。耶穌說：「我來了是要使人得生命，並且得的更豐盛。」（約10:10下）

       除了主耶穌，魔鬼也一直用不同的技倆，努力不懈地尋人，把人帶到地獄去。「你們的仇敵魔鬼，好像吼叫的獅子走來走去，尋找可以吞吃的人。」（彼前5:8）

       主耶穌正在呼喚，誰人願意與祂一起去，尋找失喪的人？在尋人記中，看到成功尋人的喜悅！我相信，能夠從可怕的地獄裏，將人領到天堂來，這份喜悅更是寶貴！

　　記得我也曾穿過紅色的波鞋，那大概是中二的時候吧。經過近40年後，近日我買了對艷色行山鞋。

　　以前年少無知，只想出風頭，穿著紅鞋返學、去街。今次買鞋當然不這個原因，只因為是超特價，而無其他顏色，但著上舒服，那就膽粗粗地買了。

　　第一天著得一點也不自然，因為自己把焦點放在腳上。特別留意別人的反應，後來發覺大家都沒有在意我的艷色鞋，那時才再明白了，大家相處是把焦點放在人的整體上。

　　這天，自己把焦點放錯了，害得自己辛苦，當明白之後，自然、自在又回來了。如果把人生焦點放錯了，相信更辛苦。

       人與人之間若有誤會，就會產生嫌隙，阻隔了彼此之間的關係。同樣，當我們的生命被罪所充滿時，便會阻隔了我們與神之間的關係。

       當我們與神之間有了阻隔時，有一件事必定會發生，就是在我們的生命中不能彰顯神的榮耀，更糟糕的是，我們會影響和絆倒別人，叫別人在靈性上軟弱下去，不能高升；在弟兄姊妹的相交中，你不能把他們帶進豐盛，你無所貢獻；不但如此，更會削弱其中的屬靈力量。

       但如果我們與神的關係是毫無阻隔時，那個光景就與以上的情況完全相反了。你的出現會成為別人的祝福，你會帶給軟弱者動力；在信徒的聚會中，帶來活潑的相交，靈裏的豐足，並且能夠感染到那些似乎與神斷絕了關係的人，得與神重新恢復過來，並重新活在這個生氣勃勃的群體中。

       「我為他們的緣故自己分別為聖，叫他們也因真理成聖。」（約17∶19）甚願我們能為主謹守，成為福音的使者。

　　在麥當勞飲著咖啡有一位叔伯走近，十分自然地坐在隔鄰枱另一個世伯的對面，似乎還未互望就來了一聲：「贏了錢啦！」兩位世伯就開始檢討昨天的戰績，又開始預備下一個賽馬日。不過之前的世伯卻揚起報紙說：「都係研究下今期六合彩！」

　　我靜下了，也細聽自己心裡的聲音。我一生的希望也是為了發達？為了平平穩穩地過一生？為了安居樂業？

　　馬會每個星期起碼為廣大市民預備兩次發達的機會，社會學家認為這是德政，因為大家可以用十分便宜的價錢就可以買到希望，減少民間怨氣。

       我們每一個人都是神所造的，神看為美好，又賜予我們分辨善惡的能力，但是人因著肉體的軟弱，自我的驕傲，我們都會犯罪。

       挪亞時代的人極盡敗壞，神決定降下洪水毀滅地上萬物。唯獨挪亞是個義人和完全人，他與神同行。神吩咐挪亞建造方舟，拯救他一家八口，以及為所有動物、飛鳥和昆蟲留種。洪水退去，挪亞出方舟後築壇獻祭，神賜福給他，並且以彩虹為記與人立永約，決不再用洪水毀滅一切，神應許地仍存留的時候，春夏秋冬四季會循環不息。

       那麽仍會有世界末日嗎？神應許四季永不停息，意思是指世界存在的時候，播種、收割、寒暑、冬夏、白晝和黑夜會循環不息。但人類犯罪墮落，這世界會走向滅亡，終有一天會終結，人要面對神的審判。

       聖經說現今的世代邪惡，我們信徒要竭力跟隨神，追求神所喜悅的行為和品格，在審判的日子，我們可以坦然無懼地見神！

        天主教會提出世人有七宗罪，包括妒忌、憤怒、貪婪、傲慢、好色、貪食和懶惰，但原來男女承認犯下的「罪孽」大有不同。梵蒂岡一名神父，最近分析男性和女性向神父告解時承認犯下的七宗罪，發現原來最多男性告解時承認好色，其次是貪食和懶惰，七宗罪中最少男人承認的是貪婪；而女性則最易傲慢、目中無人，然後分別是妒忌和憤怒，最少人自認懶惰。

        傳統上，天主教徒應該至少每年向神父告解一次，透過神父將自己的悔意傳達給天主。然而，教廷最新統計就發現，有三成教徒認為無必要告解，兩成人認為難以向神父懺悔自己的罪過，更有一成人認為告解這個程序阻礙他們與天父直接對話，令現時教堂的告解室經常都十室九空，令教會大為頭痛。

      「Fatima 是沙地人，自小在古蘭經學校中長大，熱愛在網上宣傳伊斯蘭，經常與人辯論，但發現伊斯蘭經不起考驗，她便變成無神論者，後來接觸了基督徒，讀了四次馬太福音，決心歸向基督。Fatima沒有公開自己是基督徒，只能在網上討論區與基督徒分享。
       2008年8月12日，沙地傳媒報導：“一位促進美德和防止罪犯委員，因他的妹妹歸信基督教，將她的舌頭割掉並燒死了她。”」（節錄自Edward國際視野（亞洲）2022-5-4）
       穆斯林信耶穌會遇到很大的逼迫，甚至要死，但他們都不怕，因為他們發現基督耶穌的寶貴，天家的真實比今生更重要，不信耶穌要落地獄，永遠與天父分離，所以一切的犠牲也算不得什麼！
       穆斯林渴慕天家的真實，甘願用條命去跟隨主，我們呢？若你也經歷福音的真實，深信你也會用條命去跟隨主，努力將福音傳給走向滅亡的人！

    隨著人口老化，世界各國都努力地尋找令人健康的方法，也因為人們的生活過得富裕，未到中年就已經百病百叢生，而心血管疾病和認知障礙變得愈來愈普遍｡

　之前醫學界提倡《地中海飲食》模式----進食大量蔬果、魚類及全麥、小量紅肉｡研究團隊發現，如果每日額外加入五茶匙橄欖油或30克堅果，能減少患認知障礙症的機會｡成為一個健康的人！

　那麼，我們為什麼要成為健康的人？是讓自己可以享受所累積的財富、又或可以實踐年少時的心願？在當中，有沒有人會想到，以傳福音成為生活的主調？無論吃吃、喝喝、遊走四周，都以這個主調而活｡

      「話咁快，我已經喺今日學曬一隻讚美舞，不過要學成一隻舞蹈，經過好多人嘅幫助，有人用WhatsApp將啲舞步用文字寫俾我，有時我又需要約到肯幫我嘅姊妹見面實體咁樣做吓俾佢睇，終於學完一隻，我要聽好多次嗰啲動作嘅描述文字，跟住又要對住啲音樂嚟跟返拍子做，我又要一組一組嘅動作嚟到牢記，先可以流暢咁樣跟着音樂做返出嚟，幫我嘅人都教得我好辛苦，因為佢哋唔可以拆開啲動作講解，佢哋需要一路聽住音樂，一路做，有時我係需要摸吓佢哋點做㗎，係咪需要有好大好大愛心嘅天使，先可以教我呢個有視力障礙嘅軟弱人呢？

       感謝神讓我遇到一啲這樣有愛心嘅姊妹，經歷咗八集嘅讚美操學習，而家開始進入第九集啦，我係需要秘密練功嘅，協會就冇特別為我而設計嘅一套特殊方法幫助視障人士㗎。

        所以，有機會我一定要向人見證神係一個不偏待人，為每一個人預備天使去守護嘅神，全是神的奇妙作為，沒有神，我不能有任何嘅作為，萬事互相效力，叫愛神的人得益處，聖經就係記載着咁確實嘅教導！」

       以上是我一位名為Donna的視障朋友講的見證，十分激勵，與大家分享！

       不抽煙、飲酒適度、控制脂肪的攝入、每天食用的豬、牛、羊等紅肉應少於80克，最好代之以魚肉；每天攝取的鹽分應低於6克，高鹽分食品則每周最多食用一次；避免過燙的食品和飲料；注意食品添加劑和殘留農藥；不食用發霉、燒焦的食物；少吃直接用火烤的魚和肉類、醃製和醺製食品；多食用含維生素和纖維的食物，每天至少攝取400克新鮮蔬菜和水果；選擇粗糧而非加工糧食作為主食；避免過度日曬；適度鍛煉身體；保持身體清潔等。
       以上是日本專家經過長期研究和實踐，總結出來的一套癌症預防方法。但有關專家一再提醒大家，現階段還未有「只要照做就能保證和癌症絕緣」的秘方。
       就算有這秘方可確保人們遠離癌症，相信願意依從的人很少。同樣道理，我們在聖經中也得出令靈命成長的秘方；我們發覺，只有那些多注視永恆的人得著。

       剛過去的星期一及二，我趁著假期，去了新界的農村享受了兩天悠閒的生活。在日間，我們遊走於大自然和山野之間；晚上，在一望無際的夜空下靜看星宿，其樂無窮！

       第二天清早起床梳洗，收拾好住宿物品後，開心地品嚐自己親手做的豐富早餐，餐後幫忙清理那裏樹下的雜草，這些雜草不用施肥，也會生長得很快，若不清除會阻礙樹木的生長。在過程中，讓我領悟到，其實在我們生命中的那塊心田，也有很多雜草——戰爭帶來的恐懼；苦難引起對神的懷疑；嫉妒破壞了人際關係……無論我們用鋤頭、火燒或是深挖，雜草都是揮之不去，難怪乎我們信主多年，生命仍是停滯不前！

       要清除雜草，最好的方法，就是在心田上栽種真理和美德的莊稼，當莊稼越多越茁壯成長時，雜草就會越孱弱，越沒有生存的空間。「所以你們要脫去一切的污穢、和盈餘的邪惡、存溫柔的心領受那所栽種的道、就是能救你們靈魂的道。」（雅1:21）

　　從小學開始，老師都說：我們的祖國地大物博，資源豐富。自己長大後也遊走這片大地，證實所言非虛。

　　只是從廿多年前開始，人們失去了信仰，國家政策帶領人民向錢看，要每一個人都可以體富起來，所以人們一齊努力讀書又或努力尋找賺錢的方法。累積下來，我們的國家十分有錢了，而且資源依然豐富，但是，水源受污染，土地受污染，空氣烏黑似煙塵，自己國家生產出來的東西，國民不敢使用，種植出來的作物不敢食用。

　　人們藉著知識實在賺了很多錢，同時也害了很多人命。在以錢為神的價值觀之下，人們自封為神，離上帝愈來愈遠。

        3月15日對福安家的弟兄姊妹來說，是一個憂傷難過的日子，因為我們所愛的張添寶弟兄離開了，他息去世上的勞苦，結束短暫而有意義的一生，在天父的懷裏得享安息！

　　由於添寶弟兄的離去實在太突然，很多弟兄姊妹在片刻間都難以接受和無法釋懷，所以在上一個主日，夫婦團契和CJ團契都不約而同地為添寶弟兄舉行了一個追思會，讓弟兄姊妹一起懷念添寶，並分享對他掛念之情。在C J的聚會裏，我喜歡其中一個環節，就是寫信給Tim sir，我們藉著寫信向Tim sir傾心吐意，主耶穌也會替我們把信件交到他手中，讓他知道我們的心意。

        阿添，謝謝你留下美好的見證，因著你對神的信靠和順服，給我很大的安慰。你勇敢堅強地走完人生最後一程，並留下美好的囑咐給家人，我們會與Toby 一起努力完成你的遺願，將兩個小孩帶到神面前，在教會裏成長，將來忠心事奉神。

        此刻，雖然仍有許多的不捨，但知道你只是先我們一步放學回家，將來我們天家再見啦！

       人生短短幾十載，每個人都會離世，那麼我們會留下什麼給所愛的人呢？耶穌留下了得平安的方法給我們，祂就是通往天家的道路，只要跟隨著祂，我們不單可以得到在世間時的平安，在離世後更會得著賞賜。

       世人通常都留下金錢和物業給兒女，也努力栽培子女成材，精通兩文三語並天文地理等知識，而且更會留下人脈關係，希望世叔伯幫手照顧晚輩，為何不把上帝的救恩承傳到兒女身上？

       不是不想，而是覺得難，難就難在為主作見證，兒女是最親密的觀察者，他們在我們身上最清楚地看到上帝是怎麼樣的，你要承傳他也未必想接！如果只能留下一樣東西給兒女，請選揀主耶穌！

       年青時一對波鞋走天涯，無論上山下海，玩不同的陸上活動，都是穿著它，步履輕快，穩如泰山。現在講求專業，不同運動會穿著不同的運動鞋。

       有一天，我如常的走車路上格仔山，在途中發現了一條山路通往外圍山頂，可以望到舊機場景色。由於沒有準備要行山路，我穿的只是普通運動鞋，當我走在山路時，發現一步一驚心，與平日穿著行山鞋，走在山路上的感覺是完全不同，失去了安全感。

       今天的「專業」將我們保護得太好了，以致遇到少許困難的時候，我們便無法應付。其實少少苦楚等如激勵，挫折會帶來真利益，生命經過磨練會茁壯成長。

       上帝容許挫折臨到我們身上，為的是要我們經歷祂更大的祝福。「不但如此，就是在患難中也是歡歡喜喜的，因為知道患難生忍耐， 忍耐生老練，老練生盼望， 盼望不至於落空，因為上帝的愛，已藉著所賜給我們的聖靈，澆灌在我們心裏。」（羅馬書 5:3-5 ）

       「凡事都有定期，天下萬務都有定時。生有時，死有時，栽種有時，抜出所栽種的也有時，殺戮有時，醫治有時，拆毁有時，建造有時。哭有時，笑有時，哀慟有時，跳舞有時，抛擲石頭有時，堆聚石頭有時，懷抱有時，不懷抱有時，尋找有時，失落有時，保守有時，捨棄有時，撕裂有時，縫補有時，靜默有時，言語有時，喜愛有時，恨惡有時，爭戰有時，和好有時。

　　這樣看來，作事的人在他的勞碌上有甚麼益處呢。」 （傳3:1-9）

　　上帝造了萬事萬物，並且設立了萬物的有效期，好讓我們知道今生有限，應該把握今生預備永恆，如果如此行就令今生的勞碌變得有意義。

       冬季奧運會已經結束，再次重溫健兒們在運動場上奪金的精彩片段時，實在令人嘆為觀止。他們能夠取得獎牌，實在不易，過程中下了不少苦工，並付上沉重犠牲的代價，才得到好成績和今天榮耀的冠冕。

       保羅也曾用參加運動比賽來鼓勵信徒，運動員尚且努力去得那地上會朽壞的冠冕，信徒更要努力得那不能朽壞，積存在天上永恆的冠冕。運動員獲得獎牌要付上沉重的代價；基督徒在天國的賽程上，為要得著那天上的冠冕，也不能輕輕鬆鬆、馬馬虎虎，同樣要犧牲付代價，這樣才能得勝。這犧牲就是凡事有節制，不任意妄為，甘心為主放下自己的權利與自由，凡事要造就人榮耀神！

       沒有淚水與汗水，沒有犧牲與付代價，永不能得著那永不朽壞的冠冕！

       星期三早上收到通知，我們各同工要做強檢，看看鐘後開始預時間去排隊，期望快快做完可以回辦公室。大概9:15到社區會堂，這裡已經聚了近200人的人龍，快步到龍尾，等了一會才發覺十時才開門。

       慶幸有帶書，在隊伍中也可以做點事，梳理一下思緒，投入這個星期的三次講道當中。不知不覺人龍開始移動，大概45分鐘後就完成採樣了。

       排隊時想到，時間的功能是什麼？時間應該是指每個人的今生，即在自己能掌握的日光之下，那麽誰能活得像個有神形像的人就是善用時間吧。